中国多栖女艺人。1998年毕业于四川师范大学电影电视学院表演系。1996年拍摄第一部电影《青年刘伯承》,之后相继主演了电影《娜娜的玫瑰战争》、《笑功震武林》和《快乐到家》等影片。2002年因主持综艺节目《快乐大本营》而成名。2010年,谢娜自创潮流品牌“欢型”在淘宝正式营业。至2011年已发行三张个人专辑,分别为《菠萝菠萝蜜》、《乐玩乐疯》和《蓝色巧克力》。2014年7月10日谢娜主演的喜剧电影《大宅男》上映。

谢娜

谢娜
xie na

  • 朱亚文和张嘉倪保持距离,隔空示爱妻子,张嘉倪:佳妮都是好老婆

    要说娱乐圈中妻管严,朱亚文算是一个。朱亚文对妻子沈佳妮非常专情,而且和女演员也都保持着一定的距离,为的就是给妻子更多的安全感。就像袁成杰一样,婚后为了给妻子安全感从来不加女演员的微信。这一点很多男演员都做不到。朱亚文是出了名的妻管严,婚后沈佳妮为了家庭淡出了娱乐圈。沈佳妮也付出了很多。朱亚文参加最新一季的跑男,他算是一个比较尴尬的存在,没有特别多的笑点,太严肃。在最新的跑男中张嘉倪和佘诗曼以及吴谨言来到了节目中。张嘉倪是第三个出场的女嘉宾,张嘉倪一出场,郑恺就调侃这是健康的肤色,哈哈,恺恺也算是很给面子了。拉下面具之后发现张嘉倪的皮肤真的好黑!脸和小腿皮肤黑白分明,这明显就是粉抹多的既视感。张嘉倪的黑是公认的,连老公买超都在综艺节目中称张嘉倪是矮小黑。张嘉倪在和章子怡、谢娜、袁咏仪等人坐车出行的时候,也看到了滤镜都开称那样了,张嘉倪依然是最黑的。相比郑恺,张嘉倪一出场就怼郑恺太黑。你可能会说张嘉倪没有自知之明,自己都黑成那样了,还敢说郑恺黑。张嘉倪和郑恺私底下关系十分好,才敢如此说。张嘉倪很自觉站到了朱亚文身边。朱亚文不好意思和张嘉倪站一起。朱亚文明显和张嘉倪保持着一定的距离。这里要说一下朱亚文,朱亚文丝毫没有跑男其他嘉宾看到女嘉宾的期待和惊喜的感觉。朱亚文真的太绅士而且没有综艺感。综艺节目嘛,肯定是需要梗和节目效果的。客观的说朱亚文还是比较适合演戏。朱亚文和张嘉倪站一起,明显往后退了。王彦霖也调侃张嘉倪和朱亚文妻子沈佳妮同音,这个很巧合,张嘉倪也有一些害羞脸红尴尬。朱亚文称一说佳妮就好像回家的感觉,推门就回家。亚文哥这是隔空示爱妻子,一看他就是一个很顾家的好男人。朱亚文虽然综艺感不强,却是一个实实在在的好老公。张嘉倪的反应算是很快了,她立刻称:佳(嘉)妮(倪)都是好老婆。张嘉倪这一句话一语双关,说的真好,情商真的高。既把自己夸了,也夸奖了朱亚文的妻子沈佳妮,还化解了尴尬。说张嘉倪情商低的人,这里应该让你们见识到了她的情商了吧。没有一点情商怎么当女明星呢?张嘉倪和朱亚文伴随节目的互动,两个人后来也不算开头那么生分,朱亚文还很自然牵起了张嘉倪的手。张嘉倪也太会撒娇了吧,不知道老公买超看了之后会不会吃醋,哈哈。

    2019-05-26
  • 谢娜绿眼影配红口红,吴昕穿李维嘉裤子,这期快本造型怎么了

    ​娇爷带你追最有意思的影视剧,带你剖析最深沉的人心。大家好,我是娇爷,喜欢深入剖析影视剧,猜测影视剧里人心和导演的用心,这里可能有你没猜到的,也可能有你没注意到的,娇爷为你一一奉上。最新一期的快乐大本营,请来了陈小春聂远张亮和曹云金,虽然说这些人都是大家希望看到的,但说实在的,这一期的快乐大本营仍旧是有很多的尬点。素人表演现场惹谢娜不快,何炅中间解围。这一波好溜这个环节加上以后,网友们普遍反应,那是真的有点尴尬,为什么呢?这些素人,一个一个的,并没有什么很特别的才能,都是大家基本能做到的,也没有那种高手在民间的感觉,也并没有笑点,很多嘉宾坐在那里都不知道该作何表情。这种环节,要么,真的找一些高手,去全国搜,这样的话,至少嘉宾的反应肯定会是惊艳的,即便是一些做的东西展示,也是可以的。再或者说,直接找一些段子手,弄娱乐的氛围就好了,可大本营选择了这些,又没有什么特殊才艺,又没有什么笑点的人,让嘉宾着实尴尬,特别像耍猴,更重要的是,嘉宾们如果笑了,会被觉得是尬捧,而不笑,又不知道该作何表情。而何炅作为主持人,只能全程尬捧,然后看大家的表情,估计是要多累有多累吧。本次的素人,还有一个是用道具来表现明星的一些名字,说到谢娜的时候,谢娜故作不快,还说要送律师函。虽然是开玩笑的,但也透漏出,这种做法,并不会逗大家笑,反而是有点不太尊重别人,所以这个小姑娘最后一个投票都没有得到,也是挺难堪的。而何炅则在中间打圆场,也善意的提醒了,虽然不那么明显,但也足以说明明星对这件事,并不是很开心。除了这一波好溜,本期快本的造型,也是绝了。不过本期聂远陈小春等人,还是很有看点的。陈小春来了一个隔空撒糖,而聂远更是发挥自己的游戏智商和情商,被现场的主持人拍手称号,一个环节是谢娜说你是我的宝贝,需要被拒绝时,他一句我是你的长辈,体现了高智商和高情商。而陈小春在后期玩唱歌游戏的时候,更多的时候,是很萌很可爱,虽然一头白发,但仍旧是那个可爱的陈小春。不过呢,再说回造型。本期谢娜的妆容是搭配中的禁忌,绿色的眼影,配了红色的口红,弹幕纷纷说,娜姐你是得罪了造型师么。大家都知道,绿色的眼影,配的多是裸色的口红,即便是娜姐绿色的眼影再淡,配上深红色的口红,依然是很不妥的。而吴昕和李维嘉的服装更是绝了,吴昕的裤子,和李维嘉的西装,看着就像是一套,更重要的是,李维嘉的西装特别大,看着特别像小孩子偷穿了大人的衣服,有种非常别扭的感觉。关键是,维嘉整个不在状态,后期一直玩唱歌游戏的时候频频出错,他可是游戏老手哦。除此之外,还有何炅老师的条纹上衣,何炅老师其实很适合那种洋溢着青春活力的衣服,不过这件有点像愣头青。何炅老师感觉也有点疲倦了的样子,恐怕是真的老了,很多时候把话筒就交给海涛,但海涛总有种说不出来的感觉,有些事还说得不那么清楚,反倒是吴昕的主持功底,是越来越好了。作为快本的老粉,说实话,希望节目越来越好的,但看到大家有点心有余而力不足的感觉,挺心痛的。​以上是娇爷原创,抄袭必追究到底。留下你想要说的话,欢迎大家一起探讨。​

    2019-05-26
  • 谢娜偷偷把女儿头发剪了,网友通知张杰现身,娜姐反应让人喷饭!

    如果说谢娜在结婚前,在没有生宝宝之前是个“逗比女孩”的话;那么生完娃之后的谢娜就变成了爱折腾自家孩子“逗比妈咪”,除了微博上的日常很多自家的娃娃之外,还暴露出很多自己爱折腾的天性!就例如上个星期,娜姐趁张杰不在家,出去参加演唱会,她就拿出自己在网上偷偷买的剪刀和梳子,偷偷给自己女儿剪了头发。应该不会是全部剪吧,没有经验的话,那简直是无眼看的……娜姐的小粉丝们真的是超级有才啊!出奇的手绘能力,已经将娜姐给两个娃悄悄和跳跳剪头发的模样给画出来了,太生动和可爱了。而一帮娜姐的“小可爱”们则是在谢娜的微博下疯狂的“zuo”,疯狂@张杰。怕什么来什么,经过这帮小仙子们的召唤,张杰真的现身了!!!!这张杰也来得太快了……快得有点不可思议啊!就在18号下午13:27分发布的消息,张杰13:39分就现身了,仅仅是过于了12分钟啊!果然女儿才是真爱啊!而娜姐刚刚的作死神气完全不见了,杰哥可能已经气得要吐血了,只回复一个“你……”一个字胜过千言万语啊!评论区小伙伴神脑洞:“你不会趁着娜娜睡着剪她的头发吧??”哈哈,这种神补刀可以的,想一想娜姐如果是狗啃刘海是什么画风……娜姐一改刚刚威武到不行的面孔,狗腿的回了张杰:“其实,狗啃刘海,还是好看的。”估计张杰看消息的这时候正好在吃饭吧,看到娜姐这样的回复会不会忽然喷饭啊?这么看来,谢娜跟张杰的日常真的是互相打压和调侃中带着甜蜜啊,这是恋爱的酸臭味!个人还是非常喜欢看谢娜和张杰的日常的,而且现在有了两个宝宝,谢娜也变得更加“贤妻良母”起来了。有一次在《演员的诞生》中,谢娜充当《芳华》中的管理员那一刻,真的感觉谢娜成为母亲之后,身上多了些慈祥的光辉。整个人变得越来越美丽了!婚姻幸福的女人大致都是这样的。本文图片来自网络

    2019-05-26
  • 超30岁女星的哪吒头造型,吴昕谢娜俏皮减龄,对张雨绮没作用!

    很多奇奇怪怪的检验颜值和身材的标准,都是从娱乐圈开始玩嗨的。刚开始说露额头是检验男神女神的标准,后来又有反手摸肚脐之类证明自己足够瘦的标准。前段时间兴起女星寸头谁的颜值更能打的话题,热巴杨颖以及周冬雨等女星都榜上有名。前两位都是五官精致立体的,周冬雨赢在与众不同的气质,各有各的美。现在夸女星有了一个新的衡量标准,叫少女感。少女感这种气质很让人羡慕,明星多多少少都是要靠脸吃饭的,观众对女星的要求显然更加严格。女星都很在意保养,生怕站在镜头前被人说老。但是用力过猛就会有装嫩的嫌疑。如果一个女星梳着哪吒头造型看起来很青春,那她就真挺有少女感的。盘点最近梳哪吒头造型的30岁以上女星。袁姗姗袁姗姗最近出了一组哪吒头写真照,在机场也有哪吒头造型曝光,风格古灵精怪,衬得整个人都生动起来。袁姗姗颜值不错,五官最大的亮点是眼睛,总是湿漉漉的感觉,很有神采。皮肤状态也很好。看真人秀不难发现这是一个很大大咧咧的女艺人,有点虎。不得不说袁姗姗这种性格和长相还挺适合哪吒头的,很减龄也很个性,这个造型可以经常有。谢娜谢娜是国民度非常高的主持人,性格开朗比较有梗,很会调节气氛。谢娜的颜值在众多女星当中算不上出色,但本人的阳光状态很加分,很多观众是被她的性格圈粉的。哪吒头很挑人,除了五官脸型,性格合适也是非常重要的,这一点谢娜占了不少优势。谢娜在快本和真人秀节目中都有过哪吒头造型,毫无违和,很俏皮,也符合观众对她的一贯印象。吴昕吴昕也是快本的主持人,曾经有很长一段时间,在快本舞台上的吴昕都处于被忽略的透明状态。这几年吴昕开始更多的展现自己,除了在快本更活泼之外,演技方面的口碑逆袭,还拍了不少时尚大片。吴昕看起来比之前会打扮、更自信也更有女星魅力了。吴昕本来的底子就很好,五官漂亮立体,多才多艺。现在总算是自我挖掘出这些闪光点了。36岁的吴昕梳哪吒头很好看,俏皮中带着时尚感。张雨绮张雨绮一直以来的公众形象都是“大女人”,无论是出演过的角色,还是她本人,都透露出一股霸气。张雨绮颜值也很高,脸小,五官好看,哪吒头也很好看。不过效果就跟其他女星不太一样了,别人梳哪吒头是活泼俏皮减龄,到了张雨绮这里就只能是霸气御姐了。因为她自带大女人气场,根本压不住。所以哪吒头看起来很可爱对张雨绮来说并不能起到作用。除了以上这几位之外,陈乔恩、林志玲等35+女明星也梳过哪吒头,从年龄上看她们已经远离少女了,但实际效果都很不错。说白了主要还是看脸看气质,看个性和整体状态。其实也没必要去纠结非得是什么特殊发型来证明自己的颜值和年轻,适合才是最重要的,只要适合自己的就很好,自己舒服,别人看着也舒心。天气越来越热了,你觉得除了哪吒头之外,还有哪些发型既漂亮又凉快呢,哪些女明星的夏日发型可以用作参考呢?

    2019-05-25
  • 杨幂霍建华同台,尖叫声不断,黄明昊化身“迷弟”好可爱!

    杨幂和霍建华一同上《快乐大本营》为某电视剧宣传,一个仙气十足,一个炫酷引得观众尖叫不已,杨幂出场时撒娇的样子十分可爱。杨幂是唱着《菠萝菠萝蜜》出场,与谢娜的互动,场面非常有爱,而且她们之间的互动,似乎都在告诉大家,她们非常熟悉。最搞笑的是,在唱《爱的供养》时,谢娜真的给杨幂“供氧”,杨幂自己都没崩住,差点笑场。当看到这一幕的时候,我脑海里出现了这么一句话“天空飘来五个字”,杨幂在一旁看着表演夸张的谢娜,居然有一种无奈的感觉,不管怎么说,她们的这一段表演,精简有内容,还很有爱,完美!杨幂这次的打扮非常减龄,造型是非常可爱的,但是因为本身气质的原因,看起来还是非常仙气,看来三生三世中的白浅太深入人心了。而说到霍建华的这一段表演,赢得了全场粉丝的尖叫声,真的太帅太酷了,唱得非常投入,而且他坐在机车上,随便的一个动作,一个表情,都能迷倒千万少女耶,大家留意到后面那两位偷看的“迷弟”没有?太抢镜头了。原来躲在后面偷看的人是黄明昊和王鹤棣,两人正是下一个环节要出场的嘉宾,躲在屏风后面偷看霍建华的样子,有没有“迷弟”的感觉?他们的表情和举动,真的非常可爱,瞬间路转粉。

    2019-05-25
  • 知情人曝赵丽颖近况:一直在家带娃,再等两三个月才会复出

    赵丽颖生完儿子之后,就一直没有再公开露面过。4月1日谢娜在出席活动的时候,曾被问到会否邀请她参加下一季《妻子的浪漫旅行》,她大方表示:“会让她先看看节目,然后主要要看她时间上能否配合,抽空去旅行。”之后在湖南卫视的招商会上,发布了未来会参加第三季《妻子》的明星剪影以及与她相关的标签。其中一张女士的剪影的标签为“超一线女神”,眼尖的网友们立马找出了原图,证实此海报上的背影就是赵丽颖本人。原图是赵丽颖穿着镂空礼服拍摄的,对比起来无论发型,侧颜,还是服装都完全吻合。于是很多粉丝都开始期待能够看到赵丽颖冯绍峰在节目上公开秀恩爱。赵丽颖产后换了新的经纪公司,与李冰冰的妹妹李雪相互合作。未来的路更加备受期待,比起之前常在微博活跃的她,产后却变得低调起来,翻看她的微博,两个月来仅仅只分享了一条生活日常。距离这条日常状态的时间,也快要到一个月了。而且这条微博中也仅仅只有美食,没有赵丽颖的自拍。连续几个月都没有见到偶像身影的粉丝们,也是等待的很辛苦。5月23日白玉兰入围名单正式公布,这也算是赵丽颖产后的第一个重大好消息了,她凭借《知否知否应知红肥绿瘦》中的盛明兰入围了最佳女主角,将与姚晨、蒋雯丽等人共同角逐视后。5月24日有知情人爆料了赵丽颖的近况,声称她最近一直在家带娃,复出的时间不太确定,倒是听说两三个月可能会出山。目前杂志、综艺、影视现在都有谈。芒果综艺也有邀请她参加,影视这块她接触了很多电影,并且还有很多母婴用品商务找她。赵丽颖的人气和流量真是不容小觑,在家安心带娃都有这么多资源自动上门,越来越期待看到升级的她正式回归了!也等待着她的新作品。

    2019-05-25
  • 明星辣妈哪家强?霍思燕孙俪育儿有秘方!隔壁赵丽颖也紧步跟上!

    高圆圆产女,娱乐圈又多了一位明星妈妈,恭喜啦~​刀妹特地在这里强调明星妈妈,是因为这两个身份的叠加真的比较特殊。女明星经常被形容成男人和女人之外的另一种生物。毕竟在大众印象中,白水就青菜是她们吃饭的常态↓↓↓穿上十几厘米的高跟还要能唱会跳↓↓↓在冷风中瑟瑟发抖还要保持微笑↓↓↓而在作为女明星的同时,再给她们赋予另一种艰辛的身份——母亲,两种身份叠加后,她们又会是怎样一种状态呢?姚晨在星空演讲里的一段话不仅是戳中了女明星的内心,更能引起众多职场女性的共鸣。“这个时代对女人的要求很高,如果你选择成为一个职业女性,就会有人说你不顾家庭,是个糟糕的母亲。如果选择成为全职妈妈,又有人会说生儿育女是女人应尽的本分,这不算一份职业。”女性如何更好的去平衡工作和家庭,始终是会是大家不断去探索的话题。@头条娱乐 就联合了@中国妇女发展基金会 发起了 #最美辣妈# 活动,通过投票来选出观众心里的最美辣妈,也许在这这些辣妈的状态里,你可以找到一些参考。通过大家在综艺真人秀里,了解到不同类别的明星辣妈,她们的状态举动或许能够提供给我们一个正确的辣妈打开方式。一、教育成功型辣妈孩子的教育是家庭生活很重要的一部分,有些明星妈妈的教育不得不让大家瑞思拜。霍思燕就把嗯哼教育得很好。他们参加的某综艺里曾经有一个片段,霍思燕想让嗯哼把不玩的玩具送给有需要的小朋友,嗯哼不乐意。霍思燕却也没有强迫说这样不对,而是尊重他的选择后再加以引导。问嗯哼要不要把玩具到处去看看,如果不愿意到时候可以再拿回来,最后果真成功让嗯哼主动捐出了玩具。这样的温柔教育下,嗯哼变成了一个小暖男。因为怕妈妈感冒,嗯哼就悄悄把冷咖啡换成了热的。霍思燕低血糖不舒服,想吃雪糕,wuli嗯哼大王会很严肃的告诉妈妈不舒服不可以吃冷的。试问这样的嗯哼,谁见了不夸一句好可爱呢?在教育上,给刀妹同样留下深刻印象的还有应采儿。观众印象里的采儿可能是一个脾气活泼的小辣椒形象,而陈小春更是一个大哥大的形象。想象中她俩的孩子应该是个很调皮的混世魔王吧。但事实却完全不是这样,小小春Jasper温顺有理,非常绅士有风度。这和应采儿的耐心教育也离不开。有一次节目组安排小小春和采儿去割草喂猪,但小小春非常不乐意工作。孩子耍起脾气罢工,观众看着都糟心。但暴脾气的应采儿却没有发脾气,而是耐下心来一边又一遍跟小小春讲道理,最终安抚了小小春,成功让他参与到劳动中。在教育孩子上,霍思燕和应采儿都算是辣妈中的佼佼者了。二、时尚满分型辣妈大部分妈妈在生产后都很难恢复,但有的妈妈却像是逆天般的存在。最典型的就是凯特王妃了,刚生产完三胎,7小时就状态满分踩着高跟站在镜头前。但这样近乎完美的示范,却被diss掩饰了女性在分娩过程中受到的痛苦,很容易给大众造成“生孩子一点也不艰辛”的错觉。网友们纷纷晒出了自己和王妃的对比图来吐槽,她们想表达自己的真实感受:生育真的不像凯特王妃展示的那样容易。像凯特王妃那样生猛的行为,我们国内当然更不鼓励不提倡,毕竟我们还有坐月子的传统。真正的好状态也不是故作坚强,咬牙忍耐,而是顺其自然,宽容接纳。就像我们的天王嫂昆凌,即使是两个孩子的妈妈,也被杰伦像公主一样宠着,由内而外都会散发着快乐的光芒。小小周们稍稍长大,昆凌也传出了试镜《黑寡妇》中的角色,开始了自己事业上的努力。就在不久前,昆凌更是携新作品亮相戛纳,红毯上自信又优雅。连在一旁掩口打B-bOX的群众都看呆了好吗!这样自然流露出来的幸福和良好状态,才是我们真正羡慕和追求的呀。你心目中的最美辣妈是什么样子的呢?是霍思燕应采儿这样寓教于乐,教育技能满分的辣妈?是昆凌这样时尚感和状态满分的辣妈?还是章子怡那样敢于为公平正义发声的辣妈?亦或是孙俪那样专业技能满分,还能将家庭打理得井井有条的辣妈?又或是赵丽颖、林心如、谢娜、刘诗诗、包文婧、张柏芝、赵薇?在目前的投票榜单中,赵丽颖、孙俪、贾静雯这三位辣妈的投票数过了五千,保持领先地位,受到了大家广泛的支持。想表达你自己的辣妈态度么?点击下方链接,为你喜欢的辣妈们投起来呀↓↓↓赵丽颖姚晨刘诗诗孙俪,辣妈天团你最pick谁?万元大奖等你来每一份你的投票,都是在给予你喜欢世界的支持~

    2019-05-24
  • 随随便便就3天瘦5斤?扒一扒明星减肥方法哪家强

    面对明星的纤瘦好身材,相信每个朋友都超级羡慕对不对!每每被明星减肥成功的消息刷屏,更是有点怀疑人生:怎么明星减肥,都那么轻轻松松?他们到底用了什么好办法?其实,明星们为了体重,也是使出了浑身解数,看似光鲜亮丽,背后藏着的艰辛你根本想象不到!那些年,我们见过的明星减肥法蒋欣暴汗服减肥蒋欣虽然不是那种骨感美人,但对于身材的管控也没有掉以轻心,在自己的微博上也晒出了很多健身相关的照片,而细心的网友就从这些照片中发现了端倪。原来蒋欣健身时穿的并非简简单单的运动服,而是传说中具有减肥功效的“暴汗服”。这种暴汗服里有一层不透气的涂层,密封性非常强,穿上这样的衣服健身,流的汗会非常多!但小康康想说,流汗和燃脂,真的不是一回事!身体出汗,只是代表身体排出了水分,由此导致的体重减少,也只是因为身体脱水,只要喝水补充回来,体重自然而然就会反弹回升了。舒淇意念减肥去年美食节目《中餐厅》热播的时候,舒淇就曾因为一整天“不吃饭”而上了当时的热搜,任凭赵薇、苏有朋怎么邀请,她自岿然不动,说做饭时闻着油烟和香气,就会用意念告诉自己这已经算是吃饱了,也就不用再吃饭。其实,舒淇一直以来就对自己的饮食相当克制。翻翻她的微博,更是透露过: “吃素原来不会瘦,还是只能不吃。”可见舒淇为了好身材,真的也是拼命!不少胖友都对于舒淇超强的自律相当羡慕,但自律全用来削减热量摄入,这是万万不可的。长此以往,身体能量不足,容易分解肌肉蛋白来供能,基础代谢率降低,变成“易胖体质”。除非你能坚持永远都吃得那么少,否则这种方法还是别试了。谢娜辣椒减肥法谢娜给广大观众留下的印象一直是鬼马搞怪,她曾尝试过的辣椒减肥法同样也足够奇葩:在身上涂满辣椒揉捏,然后裹上保鲜膜,在蒸桶里待上40分钟。(《超级先生》电视节目截图)辣椒中虽然有辣椒碱,食用后可以加速人体代谢,但对于减肥的促进效果基本可以忽略不计,更别提外敷了。这不仅完全起不到燃脂的作用,还会刺激皮肤,甚至可能引发过敏等症状。可怜我娜姐,白白受了40分钟“火辣辣”的痛苦!刘雯8小时减肥法翻翻超模刘雯的微博,没有见到太多清汤寡水的减脂餐分享,偶尔见到美食照片,吃得也都挺丰富的,甚至食量比起正常人来说有点多了!那她又是怎样保持维密好身材的呢?其实,这正与刘雯采用的“8小时减肥法”有关,也就是一天8小时内想吃什么吃什么,剩下16小时完全禁食。8小时减肥法看似可以敞开肚皮大吃特吃,但其实,是否会发胖与进食时间无关,如果一天中热量的摄入超过了消耗,还是仍旧会吃胖的。而且16小时完全禁食,这无疑会让身体长时间处于饥饿中,更容易让人在下一顿的时候难以控制食欲,吃下更多食物。林允哥本哈根减肥法因电影《美人鱼》走红的林允,也自称减肥是“瘦14斤玩玩”。她尝试的,则是网上广为流传的哥本哈根减肥法。这套13天减肥食谱中没有太多主食,以肉类、奶酪搭配蔬果及黑咖啡为主,正是因为“减肥也能大鱼大肉”这一特点,吸引了不少人尝试。但碳水化合物吃得不够,很可能引发乏力、头晕等低血糖症状,而且长期抑制食欲,一旦恢复正常饮食很容易暴饮暴食,反而吃得更多。袁姗姗33减肥日记袁姗姗,一直以来都因“马甲线女王”的称号而被人津津乐道,拥有实打实的好身材!她也曾在微博分享#33减肥日记#,每天都会记录下自己当天的饮食和运动,督促自己的减肥进程。来,让咱们看看袁姗姗的日记里,都写了什么?可以看出,为了减肥,袁姗姗对于饮食的控制还是很严格的,第一天甚至只吃了一碗糙米糊加上一点水果,还做了这么强的运动,惊了!袁姗姗也在减肥日记中承认过,自己的减肥速度比较快,不建议粉丝模仿,减肥还是要循序渐进为好;自己分享的食谱也并非适宜所有人,想要减肥,还是应该学会找到适合自己的食物搭配。小康康觉得这一点完全没有错哦!而且袁姗姗的减肥心态其实一直不错:自律,但不苛求。可以蔬果+糙米糊果腹,但偶尔涮涮清汤火锅也不要有太大的负罪感。不痛苦,才能更好地坚持下去! 火爆的明星减肥食谱也好,减肥方法也罢,基本都算不上科学合理,对于普通人来说并不可取!稍不注意,不仅容易反弹,更会给健康带来危害!明星的极端减肥不可取1难坚持明星为了角色或工作,经常需要短时间快速瘦身,采取的方法比较极端。像是舒淇、林允、刘雯的减肥方法,说到底都是通过少吃来达到瘦身目的,严苛的节食看似能收到很好的效果,但你有明星那样超强的毅力吗?说不定第二天就坚持不下来啦。2易反弹即便你靠着惊人的自控能力,抗住了重重诱惑坚持了下来,一上秤兴许还会发现自己真的瘦了几斤。但这类错误的减肥方法减掉的基本是水分或肌肉,不仅脂肪并没有真正消耗掉。一旦恢复了正常的饮食,还可能由于肌肉流失,基础代谢率下降,让你反弹得更加迅速。3很伤身错误的减肥方法不仅会让你根本瘦不下来,而且对于健康更是有极大的损害。为了减肥走极端,少吃、偏食可能会引发营养不良,使身体缺少减肥过程中必需的营养素,可能更难以瘦下来。而不吃,则更严重,它可能会导致胃溃疡、低血糖等病症,甚至对于肌肉、肝脏也都会有一定程度的损伤。

    2019-05-23
  • 孙怡卸妆时忘摘美瞳!只有她卸完妆是最美的,网友:保养的真好

    在很多人心目当中都有一个崇拜的偶像,而且在她们心目当中无论她们的偶像做成什么样都是完美的。但是当她们的偶像卸妆之后到底会是什么样子?今天就来看一下。第1个要说的明星她是孙怡,看到她的样子真的是非常的精致,五官清纯,给人第一感觉就像一个温柔的女子,但是其实在现实当中她是一个比较女孩子,就连她在卸妆的时候猛的一操作。而且在她卸妆的过程中也是非常的有意思,一直都在吐槽自己的眉毛,对于她的这样的行为这非常的接地气,难怪她的粉丝越来越多,都是有原因的。但是不知道她是不是在卸妆的过程中忘了摘美瞳,还是有什么样的原因。而谢娜在这些年来一直都是以开心果这个形象来逗大家开心,她不仅有一肚子的才华,而且她的样子也是非常的漂亮,其实她卸完妆之后和化妆没有什么两样。而沈梦辰她成功的速度也是非常的快,她的五官也是非常的精致,并且受到很多网友的喜欢,当看到她卸妆之后的样子也是不错的,只不过肤色稍微黑一些,其她都是非常的不错。但是除了样貌非常漂亮之外,而生活上过得非常的幸福,一定要说一下靓靓姐,毕竟她有一个非常疼爱她的老公张智霖。在之前的时候她参加过一个节目,并且当场卸妆,可以看到她的肤色真的是非常的不错,毕竟她都已经当妈妈的人皮肤还是这么的好,可以看到她在生活上真的是非常的幸福。

    2019-05-23
  • 孙怡卸妆没摘美瞳,而袁咏仪现场卸妆,网友;这才是真正的素颜!

    每个人都有自己的爱豆,而爱豆们在粉丝们的心中肯定是完美无瑕的。可是每个人都有自己素颜的时候,明星卸妆之后到底是什么样子呢,我们今天就一起来还原一下吧。孙怡孙怡的长相真的非常清纯,总是给人一种大家闺秀的感觉。可是在现实生活中,她却是一个活脱脱的女汉子,就连卸妆的时候都非常"暴力",被粉丝心疼。除了卸妆的时候有些"暴力"之外,孙怡的素颜也非常有趣,就连她自己的都不住吐槽眉毛的问题。敢于调侃自己的女艺人简直太接地气了,怪不得她的粉丝也越来越多了呢。不知道是不是忘记的原因,孙怡卸妆竟然还戴着美瞳,难道是有什么不可示人的小秘密吗?谢娜作为大家心中的太阳女神,这些年谢娜也给大家带来了很多的欢乐。除了有才华之外,谢娜的颜值也是非常高的,卸完妆之后竟然和卸妆之前没有差别。大S都知道大S对自己的要求非常严格,除了要保持好身材之外,还要有一个高颜值。大S卸妆之后似乎只多了一点黑眼圈,整个皮肤还是非常光滑的,完全看不出是当妈妈的人呢。小S小S把自己的美貌都归结到运动和健身方面,的确是一个塑形美容的好方法呢。不过她的唇色有些暗淡,但是其他方面都非常完美。沈梦辰沈梦辰走红的速度算是非常快了,而她的颜值也是公认的国民女神。可是卸妆之后的沈梦辰显得有些憔悴,可能是因为皮肤比较黑的原因吧。戚薇一向霸气无敌的戚薇,在镜头面前都是女王范十足的,就连街拍都显得高端大气上档次。可是卸妆后的戚薇也和其他小女生一样,有着呆萌的表情。不过戚薇卸妆之后的眉毛比较淡,看了平常的化妆功底还是非常强大的呢。董洁作为一名演员,董洁这些年塑造了很多经典的角色,大部分都饰演很清纯的角色。但是卸妆之后的她显得有些老态,可能是最近太辛苦了吧。袁咏仪相比长的漂亮之外,大家最羡慕的还是过的幸福的女人。袁咏仪就是大家羡慕的对象,张智霖对她的爱简直太甜蜜了。之前在综艺中卸妆,张智霖就显示出非常甜蜜的一面。张智霖坦言自己还是喜欢袁咏仪素颜的样子,这一幕真的非常甜了,不过袁咏仪的颜值真的很高,虽然已经当妈妈了,但是皮肤状态还非常好。可能爱情对于女人来说,才是最好的保养品吧。哪位女明星的素颜最吸引你呢?(图片来源网络,如有异议请联系删除)

    2019-05-23